Melkbos 15 km 2026 is 'n 15 km-wedloop op Saterdag 24 Oktober. Dit begin om 06:30 by Melkbos-strandfront. Die baan klim altesaam sowat 49 m en het 4 waterpunte.
Van die Melkbos-strandfront noord verby Koeberg na Duynefontein, en dan langs die see terug, met Tafelberg voor jou. Hardloop in pienk vir borskankerbewustheid.
06:30, Melkbos-strandfront, Beach Road, Melkbosstrand
Terug by die Melkbos-strandfront. Afsnytyd 09:00, prysuitdeling om 09:00
Die baan klim altesaam sowat 49 m. Die hoogste punt is 23 m bo seespieël, by km 8,1.
4 waterpunte sowat 3,5 km uitmekaar, met water en Coke in bekers en hervulpunte (die presiese plekke is nie gepubliseer nie). Plastiekvry: geen sakkies nie, so bring gerus jou eie bottel of drinksak
km 3,5 · 7 · 10,5 · 14
4 waterpunte, sowat 3,5 km uitmekaar
Melkbos-strandfront: Vrydag 23 Oktober, 16:00 tot 20:00, en op wedloopoggend vanaf 05:30
Elektroniese tydhouding. Geen oorfone nie. Geen tasse word vervoer nie. Ons hardloop vir borskankerbewustheid saam met I Love Boobies
06:30 · km 0
Jy begin in Beach Road by die Melkbos-strandfront, reg langs die strand. Die roete is plat en vinnig: dit kom nooit hoër as 23 meter bo die see nie.
km 0,3 · hoekom ons pienk dra
Oktober is Borskankerbewustheidsmaand. Die wedloop hardloop saam met I Love Boobies, 'n Suid-Afrikaanse liefdadigheidsorganisasie wat vroue leer om hul borste te ondersoek en hulle help om gratis getoets te word.
km 0,8 tot 3 · die lus deur die dorp
Eers 'n lus deur die dorp, af met Mostert Road en terug op met Commaille Road. Melkbosstrand is vernoem na die melkbosse op sy duine, wat 'n melkerige sap afgee.
km 2 · Januarie 1806
Op 6 en 7 Januarie 1806 het twee Britse brigades by Melkbosstrand aan wal gekom. Op die 8ste het hulle die Slag van Blaauwberg gewen, en die Kaap het 'n Britse kolonie geword. 'n Kanon op die strandfront herdenk dit.
km 4 tot 6 · Otto du Plessis Drive
Oor die Soutrivier en noord met Otto du Plessis Drive. Die twee grys koepels voor jou is Koeberg, die enigste kernkragsentrale in Afrika, wat sedert 1984 krag opwek.
km 6 tot 10 · Duynefontein
'n Lus deur Duynefontein, die dorpie wat gebou is vir die mense wat Koeberg kom bou en bedryf het. Napoleon Avenue neem jou om na die hoogste punt van die roete.
km 8 · die hoogste punt, 23 m
Die roete draai huis toe by sy hoogste punt. Noord van jou lê die Koeberg-natuurreservaat: 22 vierkante kilometer duine en strandveld rondom die kragsentrale, met meer as 150 soorte voëls.
km 11 tot 13 · langs die see
Af met Die Bad Road see toe, en dan suid met Charles Hoffe Avenue langs die kus by Van Riebeeckstrand. Robbeneiland lê op see aan jou regterkant, en Tafelberg is reg voor jou, amper 30 km oorkant die baai.
km 13 · nog twee
Terug oor die Soutrivier en af met Harold Ashwell Boulevard na Beach Road, waar jy by Corners, die plaaslike branderplankplek, by die strandfront aansluit.
km 15 · Melkbos-strandfront
Die laaste kilometer is Beach Road langs die strand, tot by die wenpaal op die strandfront langs die Damhuis, 'n vissershuisie uit die laat 1700's wat nou die strandrestaurant is. Prysuitdeling om 09:00.
Roete: Melkbos Atletiekklub se roetekaart. Begintyd en waterpunte: die amptelike wedloopblad